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歩け歩け運動

最近運動不足解消のために、万歩計を装着して街中を散歩している。
よく1万歩歩け、などと言われるが結構歩いているつもりでも
万歩計を見るとせいぜい5〜6千歩くらいで止まっていて
意外とハードルが高いことを痛感している。
いや、外を出歩くのが仕事の人とか、何にもすることが無くて
退屈だからぶらぶらしているとか、あるいは遊ぶところとか
目的の物が外にある場合はもっと数字も伸びるんだろうけど、
単に運動不足解消のための散歩、となると1万歩は結構しんどい。

今日は記録更新をしたのだが(何歩だったのかはあえて書かない)
それからどうもめまいがひどい。
歩いてこのザマでは相当体力が落ちていると思われる。
僕は子供の頃から持久力のなさにかけてはピカイチで、
スポーツテストも持久走のせいでいつもダメ判定だった。
(あれは1種目でもダメスコアになると他がどんなに良くても
最低点に基準が合わさってしまうのだ)


もっと持久力つけないとなあ。心肺機能が弱いのかな。

吉池真一 * 日記 * 16:41 * comments(3) * trackbacks(0)

コメント

私自身の場合、歩幅から逆算して1万歩歩くとなると
2時間弱歩いていないと達成できない計算ですなあ・・・
万歩計を装着して計測はさすがにしてないのですが、
日ごろどのくらい歩いているのやら・・・

どこに行くにしても車使ってるからなあ・・・
Comment by じょにぃ @ 2011/10/20 8:30 PM
ショッピングモールとか行くといいよ。
やたら広くて無駄に歩かされるし、目も飽きないw
Comment by 空手さん @ 2011/10/23 1:28 PM
>じょにぃさん
それくらいになりますね。1時間は超えそう。
僕の場合、ぶらぶらしているのも含めて、5kmくらい歩いて
ようやく7000歩とかそれくらいですよ。1万は遠い……。

>空手
ショッピングモールがないんだ……
Comment by 吉池@管理人 @ 2011/10/24 11:39 AM
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